Salud en tus Manos

Si te preocupas por tu salud, quizá te hayas preguntado si es posible conseguir todos los nutrientes que necesitas a partir de los alimentos que consumes. Lamentablemente la respuesta es no.   Incluso si la mayoría de tus alimentos son orgánicos/agroecológicos, si consumes carne sin hormonas y antibióticos, si bebes agua rica en minerales, la respuesta sigue siendo no.   El mundo moderno, post-industrial y contaminado, incluye un modo de vida muy alejado del que tenían nuestros antepasados. Nuestro estilo de vida actual con todas sus comodidades tiene un precio, que es el desequilibrio de las funciones de nuestro organismo. Factores como el estrés, la sobreexposición a estímulos visuales, auditivos, etc., exposición a sustancias químicas y a metales pesados, han demostrado aumentar los requerimientos nutricionales del organismo, especialmente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Estas sustancias evitan la acumulación de toxinas y radicales libres en nuestro ADN, telómero...

¿QUÉ ES LA INULINA DE AGAVE Y CÓMO TE BENEFICIA?   Es un tipo de fibra soluble obtenida mediante un proceso de secado del maguey o agave (con esta planta también se elabora el mezcal y el tequila). Como sabemos, la fibra soluble ayuda a prevenir el estreñimiento y a reducir los niveles de colesterol . Su sabor es ligeramente dulce, por lo que puedes agregarla a tus bebidas matutinas como té o café. Estos son algunos de los beneficios de consumir regularmente Inulina de Agave: ☑️ Auxiliar en el tratamiento de colitis y gastritis. ☑️ Efecto prebiótico, es decir aumenta la flora bacteriana benéfica intestinal. ☑️ Rica en fibra soluble, útil para combatir el estreñimiento pero también las diarreas crónicas. ☑️ Regula niveles de  colesterol y triglicéridos. ☑️ Útil en personas con diabetes debido a que regula el nivel de azúcar en sangre. ☑️ Ayuda a la pérdida de peso al provocar saciedad. Si sufres de estreñimiento o diarreas crónicas, diabetes, colesterol y triglicéridos altos...

Todos buscamos sentirnos mejor interior y exteriormente . Y si tenemos tantos recursos e información a nuestro alcance hoy más que nunca, ¿por qué para la mayoría de las personas sigue resultando tan difícil lograr un óptimo estado de salud ? Si alguna vez has pensado en cómo alcanzar tu peso ideal , tener mejores niveles de energía, acabar con la ansiedad o depresión, dormir mejor por las noches o sentirte mejor en general, e aquí unas cuantas cosas a tomar en cuenta para continuar con tu objetivo. 1. Tu proveedor de salud más importante NO es el doctor, eres TÚ . Lo mejor es la prevención; no hay necesidad de esperar a sentirse muy mal para hacer algo bueno por ti. Los buenos hábitos que adoptes hoy te evitarán dolencias mañana, siempre y cuando los mantengas a lo largo de tu vida.   2. Se invierte mucho más dinero en aquello que menos salud aporta a la población: medicina, intervenciones biomédicas y fármacos. Se invierte poco dinero en lo más import...